说到泥鳅，估计它并不陌生。有研究表明，泥鳅具有补中气、强肾生精的作用，对肾虚的男性尤其有效。它可以补充和清除一切疾病。是补肾强阳的上品。

李时珍记载:肾“领”男常吃三天来填肾

说到泥鳅，估计它并不陌生。有研究表明，泥鳅具有补中气、强肾生精的作用，对肾虚的男性尤其有效。它可以补充和清除一切疾病。是补肾强阳的上品。

很多人没有吃过海马体，但它可以是补肾的第一个专家。它尝起来甜而温暖。它属于肝肾经。具有补肾强阳、理气活血的作用。临床上常用于治疗肾阳虚所致的阳痿、遗尿、外伤等。

许多人喜欢吃虾。他们只知道它好吃，却不知道它有补肾强阳的作用。一些健康专家建议，吃虾可以补充肾功能的衰弱。淡水活虾的养阳益精作用最强，平时可以大胆食用。

研究发现，甲状腺对性冲动和性快乐有很大的影响。甲状腺活力低下会降低性活动和性欲。海藻中丰富的碘等矿物质是保证甲状腺活性的重要物质。男人平时可以多吃些海带。

李时珍记载:肾“领”男常吃三天来填肾