足部按摩大约在4000年前起源于中国。它是中国古代传统医学的一部分。它属于与传统医学“针灸”原理相同的治疗方法。足底按摩虽然起源于中国，但在中国并没有得到广泛的推广。这是因为，由于中国历史上朝代更迭，天灾人祸不断，黄帝时期发明的足疗文化遗产几乎消失殆尽。

足部按摩:是一种基于快乐原理的自然保健方法，通过按摩病变器官或腺体的反射区，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康。它是第三医学的一种传统医学方法。能显著改善各部位的反射面积，使血液循环顺畅，排出体内堆积的废物和毒素，使新陈代谢正常进行，最终达到治疗效果。

1. 按摩脚底可以促进身体的血液循环

血液循环是否正常与身体有着重要的关系。按摩脚底可以改善全身的血液循环，提高脚部的体温，最终促进全身的血液循环达到正常。

2. 按摩脚底可以缓解肌肉疲劳

如果人体肌肉出现疲劳，首先的问题一定是血液循环，尤其是足部的血液循环，导致体内代谢产物乳酸的积累，不能及时排出体外。这是肌肉疲劳的主要原因。要想有效地缓解肌肉疲劳，按摩脚底是最简单也是最有效的方法。

3.按摩脚底可以治疗失眠，提高睡眠质量

现代人的生存压力越来越大，精神也长期处于高度紧张状态，导致失眠、多梦等。每天晚上睡觉前，将双腿卷起来，脚底朝上，然后摒除大脑中的一些杂念，然后用双手拇指按摩涌泉穴。这种推拿方法大大提高了患者的睡眠质量。感觉黎明不是梦。

4. 按摩脚底可以改善记忆力

脚底上有许多穴位，对我们的身体非常重要。专家告诉我们，脚底上的穴位管到达我们的大脑、O腔、淋巴组织等，对脚底进行正确的按摩可以有效地愉悦身体的所有穴位和器官，还可以提高记忆力。

5. 按摩脚底可以增强身体的抵抗力

按摩脚底可以使细胞快乐，推迟刷牙，保持良好的活力，促进人体内部器官的功能协调，恢复体内的阴阳平衡到正常。长期坚持按摩脚底，可有效增强身体抵抗力，减少患病可能性。